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第1集
“和一线城市，高知父母，国际视野的高配家庭形成鲜明对比……二本院校的学生，折射了中国最为多数普通年轻人的状况。” 在一线教学，也在田野调查，黄灯清楚地看到应试教育、原生家庭、社会环境在他们身上的烙印，她看到了问题，也试图给出答案——写作，一种自我建构的通道。 在黄灯的语文课上，一个学生要写几十篇作文。黄灯借写作了解学生、走向学生，学生用写作认识自我、释放自我。“就像出疹子，你一定要出完一次，彻底释放一次，才会真正长大。”
第2集
“真是一个神奇的宇宙”，看着高清的脑磁共振图，许知远感慨。 我们如何学习知识、储存记忆、做出判断和决策，人类所有心智的秘密均藏于此。某种程度上，对自我的认识，也是对大脑的认识。 四十年前，一场演讲让鲁白接触到脑科学，他开始探索这片自然科学“最后的疆域”。鲁白的研究，发现了神经营养因子(BDNF)对学习记忆的促进作用，人脑的功能差异第一次获得基因解释。精神世界的生物学面貌被缓缓揭开，意识问题开始变得可以触碰。 未来我们有可能研究“灵魂”吗？ 什么是生，什么是死，科学一直在挑战这些。脑科学研究暂时还没遇到这种哲学性问题，但你自己肯定知道你是有意识的。鲁白说，“我们其实越做科学越觉得它有边界，有些事情，它没法解答。”
第3集
对话何多苓：消极的力量 许知远也意识到，自己有可能将何多苓浪漫化了。确实，整个采访下来，何多苓呈现的是一个极具浪漫色彩的形象。“我是一个非常消极的人，没有争取过任何事情。但1973年有一颗彗星进入太阳系，它被我看见了。我觉得后来发生的一切都与它有关。”文革、停止高考、知青下乡，这些苦难是何多苓意外的财富。乡村的一切事物不但没让他感受到痛苦，还让他感受到了前所未有的新鲜与惊奇。我能想象到在1973年的夏天，知青们因为远离书本与知识，日日劳作而苦不堪言，但其中有一个年轻人，穿梭在摇曳的松涛之中，松弛、漫不经心，他不经意地抬头，望见了天上的彗星。 许知远一直在纠结“轻”和“重”的相对关系，他坚信何多苓表现出来的“轻”背后必定有极“重”之处。 但或许这就是松弛的力量、消极的力量。无所谓命运的顺遂与否，不迎合时代的需求，只是跟从自己的内心做事。“画画”本事即是目的。 抛去外在的、功利的因素，专注于事情本身，往往能得到意想不到的收获。这看似简单的道理，对于大部人来说却是难度极高的。现代人目的明确，焦虑拉满，很难保持这种松弛。尽管不乏“躺平”、“摆烂”等消极的声音，但这种消极意味着放弃，是预见的目的实现的不可能性后选择的放弃。何多苓的消极与这种消极不同，他从未追求过，便也毫无放弃这一说。消极的是外在，他不愿对世俗的功名利禄产生欲望；积极的是内在，专注地完成自己的心意，从而收放自如，张弛有度。 时间的私有化是一个非常重要的概念，项飚在《把自己作为方法》中也表达了这样的观点，即在一个巨大的主流叙事里找的属于自己的位置。我想我们都应该找到自己的位置，无论是中心或边缘，但都不能忘记看天上的彗星。
第4集
2021年末，许知远与高圆圆见了几面。 对长久以来 人们给她的那些描述：比如“清纯”、“温柔”、甚至是“平淡”，许知远有不同的感受。
第5集
“世界缩成眼前的一小片，哪儿都不敢多看。” “这就对了，做好当下的事，是最重要的。” 和奥运冠军杨扬一起滑冰，许知远感慨，身体和大脑只能用上一样。 体育的魅力是什么？当杨扬滑过冰场，即使没怎么施展动作，你依然能感受到绽放、闪光、自由……
第6集
“十年前我总是关注荒诞性，它的方式是不信任任何一方，跳出来说：真的是这样的吗？但是，现在荒诞还是不是最紧迫的，那就是另一个问题了。”
第7集
“误读、过分解释、后见之明……”历史学家葛兆光感慨，“我们搞历史的人最容易犯这些错误。” 搞历史研究“就像拿X光机看美人”。当视线从朦胧美好的前台，转向卸了妆的后台，历史会向我们呈现何种模样？
第8集
德安、南昌、北京，千禧年她19岁，攥着快译通就飞到了巴黎，而后是纽约、米兰……再回到上海。从模特转型成为创业者，吕燕的每一次选择都大胆且坚决。 这一切，真的就只是运气吗？
第9集
“伟大的哲学始于怀疑，终于信仰。” 受前人的影响，遇到不合常理的事，锺叔河总会提出质疑，“我就是觉得有些不合理的就去讲，其实都是常识”，回到最早一批走向世界的人的口号并没有过时，梁启超提出“做新民”，就是提高全民的常识和情理。 保持最朴素的价值观，尊重最本质的规律，把该做的、能做的事扎扎实实地做好，才能去充满力量，探索更大、更新、更广阔的世界
第10集
“你的思考到底是谁的思考？你的想法到底是谁的想法？”说到近年来网络舆论的变化，papi酱觉得，仍然要保住自己对生活的“刺”，“一定是对生活有一些意见的人，才能做出好笑的东西。 ” 在时代浪潮不失棱角，在喧嚣里不忘自我，不论潮水涌向何方，不变的是热爱自由的底色。
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